Hakkımda
Psikolog Zehra Yıldız Taşar, İstanbul Medipol Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden onur mezun olmuştur. Eğitim hayatı boyunca yalnızca akademik bilgiyle yetinmeyip, Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi başta olmak üzere çeşitli kliniklerde gönüllü olarak çalışarak psikolojik desteğin sahadaki gerçek karşılığını deneyimlemiştir.
Mesleğine tutkuyla bağlı olan Zehra Yıldız Taşar, çocuk, ergen ve yetişkinlere yönelik bireysel danışmanlık hizmeti sunarken; her bireyin yaşam öyküsünün ve iç dünyasının kendine özgü olduğunun bilinciyle çalışır. Danışmanlık sürecinde danışanlarını sadece dinlemekle kalmaz, onların içsel kaynaklarını fark etmelerine, duygusal dayanıklılıklarını güçlendirmelerine ve yaşamlarına daha sağlıklı bir yön verebilmelerine destek olur.
Oyun terapisi alanında da aktif olarak çalışan Zehra Yıldız Taşar, çocukların yaşadıkları zorlukları oyun yoluyla ifade etmelerine alan tanır. Oyun, çocuğun dünyayı anlamlandırma ve duygularını dışa vurma biçimidir. Bu nedenle oyun terapisi, özellikle çocukların kaygı, öfke, travma, kardeş kıskançlığı, okul problemleri gibi konularla baş etmesinde etkili bir yöntemdir. Taşar, bu süreçte çocuğa olduğu kadar aileye de rehberlik ederek, kalıcı ve sağlıklı çözümler geliştirmeyi amaçlar.
Kaygı bozuklukları, stres yönetimi, depresyon, ilişki problemleri ve yaşam geçişlerinde de danışanlarına bilimsel temelli ve etik bir yaklaşımla destek sunar. Hem yüz yüze hem de online terapi seçenekleriyle esnek bir hizmet modeli benimseyerek, danışanlarının hayatına en uygun şekilde dahil olur.
Zehra Yıldız Taşar, aynı zamanda sosyal medya üzerinden psikolojiye dair farkındalık yaratacak içerikler ve kitap önerileri paylaşarak, psikolojik iyi oluşun sadece terapi odasında değil, yaşamın her alanında sürdürülebilir olduğuna inanmaktadır.
“Kendini anlamaya atılan her adım, iyileşmenin başlangıcıdır.”
Eğer sen de duygusal olarak daha güçlü hissetmek, çocuğun için güvenilir bir yol arkadaşı aramak ya da hayatının yüklerini biraz olsun hafifletmek istiyorsan, bu yolculukta birlikte ilerleyebiliriz.
Çalışma Alanları
Düşük Ruh Hali ve Enerji Kaybı
Yaşamın içindeki anlamı kaybetmek ve enerji düşüklüğü yaşamak, hem kişisel hem de sosyal hayatı zorlaştırabilir. Kendini daha iyi hissetmeye ve yaşam enerjini yeniden kazanmaya yönelik destek sağlıyorum.Zihinsel Takıntılar ve Tekrar Eden Düşünceler
Zihnin sürekli bir şekilde takıldığı ve seni meşgul eden düşünceler, hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu düşüncelerin üstesinden gelmek ve sağlıklı bir düşünce düzeni oluşturmak için rehberlik ederim.Yoğun Endişe ve Sürekli Kaygı Hali
Endişe, her an seni takip eden bir yük gibi hissedebilir. Kaygılarla başa çıkmak ve huzurlu bir zihin yapısına ulaşmak için birlikte çalışabiliriz.Panik Durumları ve Ani Korku Duygusu
Kontrol edilemeyen korkular ve panik ataklar, günlük yaşantını zorlaştırabilir. Panik durumlarını aşmana yardımcı olabilecek terapi süreci sunuyorum.Topluluk İçinde Kaygılı Hissetme
Sosyal ortamlarda rahatsızlık hissi ve kaygı, insan ilişkilerini zedeleyebilir. Topluluk içinde daha güvenli ve rahat hissetmeni sağlamak için çeşitli yaklaşımlar sunuyorum.Fobiler ve Anksiyete Bozuklukları
Belirli durumlardan veya objelerden duyulan aşırı korku, yaşam kaliteni etkileyebilir. Fobilerle başa çıkmak için etkin terapi yöntemleri sunuyorum.Travmatik Olaylar Sonrası Duygusal Zorluklar
Geçmişte yaşanan travmalar, zihinsel ve duygusal açıdan uzun süreli etkiler bırakabilir. Travma sonrası iyileşme sürecinde seninle birlikte ilerlerim.Bedensel Rahatsızlıklar ve Zihinsel Duygusal Bağlantılar
Zihinsel ve duygusal zorlukların bedensel rahatsızlıklarla ilişkisi bazen gözden kaçabilir. Bu bağları anlamak ve başa çıkmak için destek sunuyorum.Duygusal Gerilim ve Öfke Kontrolü
Yoğun duygusal gerilim ve öfke, ilişkilerde problemlere yol açabilir. Öfke yönetimi üzerine çalışmalar yaparak duygusal dengeyi sağlamak mümkündür.Yeme Bozuklukları ve Vücut Algısı
Yeme alışkanlıkları ve vücut algısındaki olumsuz düşünceler, duygusal iyilik haliyle doğrudan ilişkilidir. Yeme bozuklukları ve vücut algısı üzerine terapi seçenekleri sunuyorum.Özgüven Eksikliği ve Kendine Değer Algısı
Düşük özsaygı ve özgüven eksiklikleri, kişisel hedeflere ulaşmada engeller oluşturabilir. Kendine değerini yeniden keşfetmeni sağlamak için sana yardımcı olabilirim.Kişilerarası İletişim ve İlişki Problemleri
İletişim becerileri, sağlıklı ilişkiler kurmanın anahtarıdır. Kişilerarası iletişimdeki engelleri aşmak ve ilişkilerini güçlendirmek için terapi sunuyorum.Ayrılık ve Yas Süreci Yönetimi
Sevilen birinin kaybı veya bir ilişkiye veda etmek, derin duygusal etkiler bırakabilir. Yas sürecini sağlıklı bir şekilde atlatmak ve yeniden başlamak için rehberlik ederim.Sınav Kaygısı ve Akademik Performans
Öğrencilerde sıkça görülen sınav kaygısı, performansı olumsuz etkileyebilir. Sınav öncesi kaygıyı azaltmak ve akademik başarıyı artırmak için destek sağlıyorum.Ergenlik Dönemi ve Gelişimsel Zorluklar
Ergenlik, duygusal ve sosyal değişimlerin yoğun yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemdeki zorlanmalarla başa çıkmak için ergenlere yönelik terapiler sunuyorum.İş ve Kariyer Kaygıları
Kariyerle ilgili belirsizlikler ve stres, kişisel tatmini etkileyebilir. İş hayatındaki kaygıları aşmak ve hedeflere odaklanmak için sana yardımcı olabilirim.Yalnızlık ve Sosyal Bağlantılar
Sosyal izolasyon ve yalnızlık hissi, bireysel iyilik halini etkileyebilir. Sosyal bağlantıları güçlendirmek ve yalnızlık duygusuyla baş etmek için terapi süreci sunuyorum.İçsel Düşmanlık ve Kendine Karşı Olumsuz Düşünceler
Kendine karşı olumsuz düşünceler ve içsel eleştiriler, kişisel gelişimi engelleyebilir. Bu düşünce kalıplarını değiştirerek daha sağlıklı bir benlik algısı oluşturmanı sağlıyorum.
Eğitimlerim ve Deneyimlerim
Eğitim
İstanbul Medipol Üniversitesi
Psikoloji 2019-2023
Deneyim
Türk Kızılayı
SBÜ Antalya Eğitim Araştırma Hastanesi
Rehber Klinik
Eğitimler
Bilişsel Davranışçı Terapi
Psikodinamik Terapi
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi
Filial Terapi
Kum Oyunu Terapisi
Yetişkinlerde Klinik Batarya Ölçekleri
MMPİ ve Yetişkin Testleri
Çocuk Dikkat Testleri
Çocuk Zeka Testleri
Resim Analizi ve Psikolojik Yorumlama