O2

Online Terapi

Online Terapi

Online terapi, günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte popüler hale gelen etkili bir terapi gerçekleştirme ortamıdır. Geleneksel yüzyüze terapinin dijitalleşmiş bir versiyonu olan bu yaklaşım, birçok avantajı içinde barındırmakla birlikte, yüzyüze terapi ile benzerlik gösterir.

İlk olarak, online psikoterapi bireylere coğrafi sınırlamalara bağlı kalmadan erişim imkanı tanır. Uzak bölgelerde yaşayan bireyler için bu, terapiye ulaşılabilirliği artırır.

Online terapi aynı zamanda bireylere daha fazla esneklik sunar. Bireyler, evlerinden veya uygun bir yerden terapi oturumlarına katılabilirler, bu da seyahat veya belirli bir yerde fiziksel olarak bulunma zorunluluğunu ortadan kaldırır. Kişiler, kendi konfor alanlarında terapiye odaklanabilirler.

Özellikle salgın zamanlarında veya acil durumlarda, online terapi sürekli destek alma olanağı sunar. Bu, kriz anlarında veya sosyal mesafe gerekliliklerinin olduğu durumlarda terapötik bağlantının sürdürülmesini sağlar.

Online psikoterapinin yüzyüze terapiden bir farkı minimaldir. Terapist ile birey arasında güvenli bir ilişki kurma, duygusal anlamda bağlanma ve terapötik süreçleri sürdürme açısından online terapi eşdeğer bir deneyim sunar.

Online psikoterapi bireylere modern, erişilebilir ve esnek bir terapi seçeneği sunar.

Yaygın Bozukluklar

Anksiyete

Anksiyete bozukluğu, terleme, huzursuzluk, gerginlik ve hızlı kalp atışının eşlik ettiği korku, dehşet ve huzursuzluk duygularıyla kendini gösterir. Anksiyete, strese verilen normal bir tepki olsa da, anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler, fiziksel ve zihinsel semptomları günlük hayatlarını yönetemeyecek kadar ağır bulabilirler.

Ne zaman aramalıyım?

● Kaygınız günlük yaşamınızı etkiliyor.

● Sağlığınız tekrarlanan anksiyete ataklarından muzdarip.

● Sevdiklerinizle kaygınız hakkında konuşamıyorsunuz.

● Kaygınıza neyin sebep olduğunu anlamak istiyorsunuz.

● Kaygınızı nasıl daha iyi kontrol edeceğinizi öğrenmek istiyorsunuz.